Sprechzeiten:

Mo, Di, Do 09.00 - 10.30 Uhr
14.00 - 15.30 Uhr
Mi, Fr 09.00 - 12.30 Uhr
nur nach vorheriger Vereinbarung

Hautarztpraxis
Dr. med. Michael Steger-de Wiljes

Allergologie, Naturheilverfahren, Ästhetische Medizin, ambulante Operationen

Am Binnenhafen 6 · 25813 Husum
Tel. 04841 / 2894 · Fax 04841 / 65180

Progressive Muskelrelaxation
(nach JACOBSON)

Entspannung hilft der Heilung

Angespannt? Gestresst? Nervös? Reizbar? Schlafstörungen?
Prüfungsängste? – Hier kann die Progressive Muskelrelaxation (PMR) sicher Abhilfe schaffen.

Der große Vorteil der PMR besteht darin, dass sie jeder Mensch sicher erlernen kann, und dass die Übungen in nahezu jeder Alltagssituation durchgeführt werden können.

Zum vollständigen Erlernen genügen meist 4 – 6 Wochen. Nach einer Einzelsitzung zur Einführung in das Verfahren finden in wöchentlichen
Abständen Übungssitzungen unter Anleitung statt. Dazwischen sollte täglich zuhause eine halbe Stunde geübt werden.