Entspannung hilft der Heilung

Angespannt? Gestresst? Nervös? Reizbar? Schlafstörungen?
Prüfungsängste? – Hier kann die Progressive Muskelrelaxation (PMR) sicher Abhilfe schaffen.

Der große Vorteil der PMR besteht darin, dass sie jeder Mensch sicher erlernen kann, und dass die Übungen in nahezu jeder Alltagssituation durchgeführt werden können.

Zum vollständigen Erlernen genügen meist 4 – 6 Wochen. Nach einer Einzelsitzung zur Einführung in das Verfahren finden in wöchentlichen
Abständen Übungssitzungen unter Anleitung statt. Dazwischen sollte täglich zuhause eine halbe Stunde geübt werden.